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小学六年级健康课教案六年级下册体育与健康3篇
【篇一】小学六年级健康课教案六年级下册体育与健康
人教版小学三年级上册体育与健康
教学进度计划表
三年级上学期的体育与健康教学在学校统一组织下、在学校相关教师的密切配合下、在三年级学生的积极参与下，已划上了圆满的句号。新的一学期已经到来，为使本学期体育与健康教学工作开展得更加顺利，现将三年级体育与健康教学计划制定如下：
一、指导思想
全面贯彻教育方针与政策，以“健康第一，全面发展”为指导思想，以培养学生的体能为目标，以学生生理和心理特点为依据，从实际出发，深入贯彻课程改革精神，把理论知识学习和实践能力相结合，培养学生自我锻炼身体，增强学生身体素质和体育情趣，陶冶学生的情操，注重学生的人格教育、社会责任感和创新精神，引导学生开发潜能，培养学生成为全面发展的社会主义接班人。
二、学生情况分析
三年级学生面临升学压力，心理负担较重，加上受到自身生理和心理上的发展特点的影响，所以体育与健康教学工作的任务繁重，必须高度重视，耐心、细致的指导，注意心理上的疏导，合理安排课堂内外的体育运动，使学生端正态度，正确认识体育锻炼的重要性、不可或缺性。
三、教材分析
本册教材共分为四个部分
第一部分是课程目标与教学内容设计构想，主要帮助体育教师理解和掌握《课程标准》的课程总目标、四个方面目标、水平目标和课程内容等四个层次的相互联系和递进关系；
掌握水平三阶段的课程目标与课程内容要求，以便教师结合学生、场地、季节气候和地域等实际情况，制订教学工作计划，创造性地实施体育与健康教学。
第二部分是体育与健康基础知识。体育与健康蕴含着体育与健康并重的教育理念，体现国家对义务教育阶段学生健康教育的高度重视与加强，丰富了体育与健康学科内涵，提升体育与健康基础知识的教学地位，符合国际课程发展的趋势。
第三部分是运动技能。根据《课程标准》对课程内容分类的精神，划分“基本身体活动”、“体操类运动”、“球类运动”、“武术”、“民族民间体育活动”等。
第四部分是教学实施指导与示例，
四、教学目标
1.使学生熟练地掌握队列队行，并且能灵活地根据口令进行站队，形成有纪律，有组织的良好行为规范。
2.使学生熟练掌握50米、400米、立定跳远、垒球、跳绳、跳高等基本素质练习的技术要领和技巧，增强身体综合素质。
3.掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识，发展个性体育，并不断巩固、提高和创新。
4.进一步增强体质，特别是速度素质和力量素质。
5.通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
6.了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系（身体健康状况变化时的心理感受，理解体育活动与自尊、自信的关系，通过体育活动等方法调控情绪，养成克服困难的坚强意志品质）。
7.建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德，
四、教学方法与改进措施
1.精心备课，抓好体育教学常规，认真上好每节体育与健康课。
2.教学中运用多种教学手段，因材施教，激发学生的学习兴趣，指导学生进行实际操作训练，巩固教学效果，促进能力的培养。
3.通过各种形式进行健康知识、卫生常识的宣传，为学生创造一个优美健康的生活环境。利用各种检查、竞赛促使学生行为习惯的形成。
4.联系实际结合课本内容对学生进行心理健康教育，促进同学们提高社会适应能力，突发事件的应变能力。
5.加强对体育课的安全教育和学生对自我保护意识的教育。
附件：人教版小学三年级上册体育与健康教学进度计划表
人教版小学三年级上册体育与健康
教学进度计划表
周次
起止页码
教学内容
课时
备注
第一周
报名入学
第二周
队形队列训练
4课时
第三周
队形队列训练
4课时
第四周
跳绳
4课时
第五周
国庆节
第六周
跳绳
4课时
第七周
50米快速跑
4课时
第八周
4×50接力跑
4课时
第九周
立定跳远
4课时
第十周
400米快速跑
4课时
第十一周
掷实心球
4课时
第十二周
掷垒球
4课时
第十三周
换手运球
4课时
第十四周
单手投篮（以右手为例）
4课时
第十五周
单手投篮（以右手为例）
4课时
第十六周
足球训练
4课时
第十七周
足球训练
4课时
第十八周
足球训练
4课时
第十九周
整理复习
4课时
第二十周
期末考试
第 1课时
学习阶段：水平三
学习目标：主动参与广播操的复习，并能做出示范。
积极参与游戏活动。
学习内容：游戏 广播操
学习步骤：
一、快乐游戏，活跃情绪
教师活动：1、组织学生集队。
2、组织学生游戏。
3、组织学生柔韧练习。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、全班学生分成六组大渔网游戏，比一比哪一组用的时间最短。
3、在小组长的带领下做出三种以上的柔韧练习方法。
组 织：六列横队、小组分散
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二、小组学练，互帮互助
教师活动：1、提出分组练习的队列内容和要求。
2、组织学生分组练习。
3、检验各小组的练习成果。
4、提出复习广播操的要求。
5、组织学生合作复习广播操，个别指导纠正动作。
6、组织学生小组广播操展示、评比。
学生活动：1、知道分组练习的队列是齐步走，立定、看齐。练习的要求是动作到位、规范、有精神。
2、分六组进行练习，并在练习中不断改正动作。
3、积极认真地展示小组练习成果。
4、了解广播操的复习要求，认真地进行广播操的复习，把动作做到位，做正确。
5、积极参加广播操比赛，努力争取最好表现。并积极参与评比。
组 织：
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场地器材：操场、录音机
课后小结：
本课我选择了大渔网的游戏来恢复体力，让学生在不知不觉的快乐游戏中恢复体力，不过游戏的量一定要控制好，本课中我把学生分成六组，一组做渔网时前后两组休息，其余三组做小鱼进行游戏，比哪一组捕完所有的鱼的时间最短，这样学生总的活动量就比较适宜。
第 2课时
学习阶段：水平三
学习目标：主动参与广播操的复习，并能做出示范。
积极参与跳长绳活动。
学习内容：跳长绳 广播操
学习步骤：
二、小组活动，积极参与
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、提出分组练习要求，组织学生分组练习。
3、组织学生比赛展示。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听口令进行队列练习，复习二路纵队行进走。
3、全班分成三组，在组长的带领下进行“8”字跳长绳和“1+1”跳长绳。
4、 在小组长的带领下进行2分钟“8”字跳长绳。
5、分组展示“1+1”跳长绳。
组 织：六列横队、小组分散
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二、合作学练，提高质量
教师活动：1、讲述上节课广播操练习情况，提出本节课复习要求：对前三节广播操要做到精雕细凿，把每一节动作细细过关。
2、组织学生分组练习。
3、组织学生分组过关。
学生活动：1、了解本课复习的要求。
2、在与同学的合作中不断改进动作质量，反复体会各节动作的重难点。
3、分两组（女生组、男生组）进行过关，男生过关时女生作评委，女生过关时男生做评委，不仅能积极参与评价，更要做到公正。
组 织：
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场地器材：操场、录音机、长绳三根
课后小结：
本课仍是恢复体力，在队列练习后就开始分组练习跳长绳，本课吸取第一课的教训，强调了小组的配合，三个班级的各个小组练习都非常认真，而且每个小组长都很尽职，积极地调动起组员的积极性，组织也井井有条，体力消耗也是比较大，最大比赛了2分钟8字跳，三班效果最好三个小组都过了百，一班二班好的小组和差的小组距离很大。1+1跳长绳六1班表现最好。一节课学生都表现得很积极，也很认真，小组合作也较第一课有进步。
第 3课时
学习阶段：水平三
学习目标：主动参与广播操的复习，并能做出示范。
积极参与跳短绳活动。
学习内容：跳短绳 广播操
学习步骤：
三、合作活动，积极参与
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、提出分组练习要求，组织学生分组练习。
3、组织学生比赛展示。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听口令进行队列练习，复习二路纵队行进走。
3、全班分成六组，每大组两个同学为一小组，进行练习跳短绳：快跳、后跳、交叉跳、两人前后跳、两人左右跳、一摇一跳等多种练习。
4、分组比赛，比一比哪一组的总分高。
组 织：六列横队、小组分散
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二、自主学练，改进动作
教师活动：1、听音乐复习前三节广播操。
2、提出自主复习要求：对三、四、五节广播操要做到精雕细凿，把每一节动作细细过关。
3、组织学生分组练习，巡回指导。
4、组织学生分组过关。
学生活动：1、听音乐认真复习最后四节广播操。
2、了解本课学习的要求。
3、自主地找伙伴进行练习，从不断的练习中改进动作。
3、分两组（女生组、男生组）进行过关，男生过关时女生作评委，女生过关时男生做评委，不仅能积极参与评价，更要做到公正。
组 织：
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场地器材：操场、录音机、短绳每生一根
课后小结：
本课运用一根短绳让学生充分地活动，并把每一个学生和小组的荣誉结合在一起，让每一个学生的练习都充满了激情，本课在二班第一次上的时候发现有点乱，为了乱而且较费时，后来改进方法，在后两个班教学时让小组长带着一组队员相对集中在一起，让组长统计分数，特别是一班每次比赛后组长都把分数写上统计的黑板上，这样所有学生都可以了解自己小组的情况和别的小组的情况，更利二竞争，所以一班的效果也就特别好。每个班除个别学生外，广播操都做得比较到位了。
第 4课时
学习阶段：水平三
学习目标：主动参与广播操的复习，并能做出示范。
积极参与踢毽活动。
学习内容：踢毽 广播操
学习步骤：
四、合作活动，积极参与
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、提出分组练习要求，组织学生分组练习。
3、组织学生比赛展示。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听口令进行队列练习，复习二路纵队行进走。
3、全班分成六组，每大组两个同学为一小组，进行练习踢毽练习：单毽、双踢、两人对踢等
4、定时比赛，看一看哪一组得分多。
组 织：六列横队、小组分散
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二、自主学练，改进动作
教师活动：1、听音乐复习准备操到第五节。
2、提出自主复习要求：对六、七两节广播操要做到精雕细凿，特别是第六节。
3、组织学生分组练习，巡回指导。
4、组织学生分组过关。
5、听音乐组织学生全套复习。
学生活动：1、听音乐认真复习准备操到第五节广播操。
2、了解本课学习的要求。
3、自主地找伙伴进行练习，从不断的练习中改进动作。
4、分两组（女生组、男生组）进行过关，男生过关时女生作评委，女生过关时男生做评委，不仅能积极参与评价，更要做到公正。
5、听音乐认真复习全套广播操。
组 织：
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场地器材：操场、录音机、毽子每生一个
课后小结：
本课采用了跳绳一课的教学方法，在布置了任务以后给每个学生一定的练习时间，然后进行小组的比赛，共采用了左右脚单毽、两种不同的双毽和对踢五种比赛形式，所有的学生练习得都非常积极，在练习毽子以后又进行了绕物赛跑游戏，整节对学生来生理上是比较累的，但心理上是绝对快乐的。
第 5课时
学习阶段：水平三
学习目标：积极参与游戏活动，轻松自然地进行自然地形跑。
学习内容：游戏 自然地形跑
学习步骤：
五、游戏活动，积极参与
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、和学生一起复习贴烧饼游戏规则。
3、组织学生围成一个圈进行游戏，学生游戏时老师及时提醒要求，巩固学生对规则的理解。
4、提出分组要求，组织学生分组游戏。（由指定的学生全权负责。）
5、组织学生柔韧练习。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、深入熟悉游戏规则，知道游戏要求。
3、全班围成一个圆按规则进行游戏。
4、全班分成两组，由指定的同学负责游戏，扩大活动的比例。
5、在小组长的带领下进行正压腿、弓步压腿、坐压腿三种柔韧练习。
组 织：六列横队、小组分散
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二、自主选组、自主练习
教师活动：1、讲解分组要求（按体能分组，3—6人一组；
选好组长；
纵队排好，组长在前。）组织学生分组。
2、提出自然地形跑的要求：（组员听从组长，组长履行职责；
合理选择场地和速度；
合理控制路程；
注意跑时纪律；
注意呼吸，轻松自然；
时间由老师控制。）
3、观看和指导学生进行自然地形跑。
4、向小组长了解每一组的完成情况。
5、组织学生柔韧放松。
6、小结整节课的学习情况。
学生活动：1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，选好组长，排好队。
2、认真了解自然地形跑的要求。
3、在小组长的带领下进行自然地形跑，体验不同地形的跑步动作。
4、小组长交流自己一小组的跑步情况，管理感受。
5、听口令进行柔韧放松。
6、认真听，积极参与讲。
组 织：小组分散、席地而坐、六列横队
场地器材：校园、操场
课后小结：本课的大部分活动是在组长的带领下完成的，不过因为本课是跑的练习，学生的体质差别很大，所以本课中所有的组长都不是固定不变的，游戏时的组长由老师指定善于调控的同学担任，柔韧练习时由常规组长担任，自然地形跑时学生根据自己的体能选择了小组，推选了小组长，正因为小组长的不断变化，使得本课的骨干作用体现得非常好，而且最值得高兴的是学生分组的要求很明确，跑时也基本能听从组长的带领。
第 6课时
学习阶段：水平三
学习目标：积极参与游戏活动，发展跑的能力
学习内容：游戏：大渔网、黄河长江、绕物接力
学习步骤：
六、游戏活动，激发兴趣
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生进行大渔网游戏。
3、提出柔韧练习要求，组织学生进行练习，并巡回指导。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听口令进行二路纵队行进走。
3、分成两大组进行游戏，体验很多人一起合作游戏的方法。
4、在小组长的带领下进行柔韧练习，充分活动各关节。
组 织：六列横队、小组分散
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二、黄河长江练反应
教师活动：1、讲解分组要求（找一个速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置）组织学生分组。
2、讲解游戏的方法和规则，指定各组的名称。
3、组织学生进行游戏。
4、向学生阐述这个游戏的作用。
学生活动：1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，找到位置站好。
2、明确游戏规则、明确自己一队的代号。
3、积极参与游戏，体验快速起动。
4、认真了解这个游戏对短跑的作用。
组 织：二列横队
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三、绕物接力练奔跑
教师活动：1、启发学生制定游戏规则。
2、组织学生尝试游戏。
3、启发学生合理安排小组力量，组织学生比赛。
学生活动：1、积极参与规则的制定。
2、按次序尝试游戏，体验轻松自然的快跑。
3、合理地安排好每个队员的比赛次序，努力争取比赛胜利。
组 织：
场地器材：校园、操场
课后小结：本课的大部分活动是在组长的带领下完成的，不过因为本课是跑的练习，学生的体质差别很大，所以本课中所有的组长都不是固定不变的，游戏时的组长由老师指定善于调控的同学担任，柔韧练习时由常规组长担任，自然地形跑时学生根据自己的体能选择了小组，推选了小组长，正因为小组长的不断变化，使得本课的骨干作用体现得非常好，而且最值得高兴的是学生分组的要求很明确，跑时也基本能听从组长的带领。
第 7课时
学习阶段：水平三
学习目标：积极参与游戏活动，掌握障碍赛跑的方法。
学习内容：游戏：障碍赛跑
学习步骤：
七、游戏活动，积极参与
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生利用跳绳进行准备活动。
3、组织学生柔韧练习。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。
3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。
4、听口令进行柔韧练习。
组 织：六列横队、小组分散
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二、尝试练习，体验成功
教师活动：1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。
2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。
3、提示学生调整障碍。
4、组织学生进行障碍游戏，并作好小结。
学生活动：1、按要求取器材，并把场地布置好。
2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习，选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。
3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，为游戏比赛作准备。
4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。
5、总结自己一小组过障碍跑的情况。
组 织：分三大组进行
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场地器材：体育馆、跳箱、体操凳、垫子
课后小结：本课游戏中障碍的设置三个班级是不同的，其中二班的障碍比较小，需要翻过的跳箱比较低，游戏时学生的团队精神体现不是很好，而在另两个班级中我把障碍设置得少些，但难度大些，先让学生去尝试练习，想办法把障碍过一下，做到心中有底，然后组织学生比赛，为了使人员的安排比较公正，我把全班的男女生均分成两大组来进行比赛，比赛时学生的团队精神、学生的主人翁意识都体现得非常好，特别是当我们的女生在跳上纵箱时，自己小组的男生是最高兴的，而且值得一提的是我们的女生在困难面前表现出了超人的勇敢，这也许就是集体的力量。
第 8课时 授课记录：
学习阶段：水平三
学习目标：在合作学习中掌握“上挑式”和“下压式”传接棒中的一种传接棒方法。
发展跑的能力。
学习内容：接力跑
学习步骤：
八、游戏活动，充分热身
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、带领学生进行游戏。
3、提出柔韧练习要求，组织学生进行练习，并巡回指导。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、小组长带领自己一小组进行裂队和并队的练习，做到动作正确、有精神。
3、积极地跟着老师进行模仿活动，并按老师提示的信号做动作，听到停后立即静止，听到数字后立即找到相应的小伙伴。
4、在小组长的带领下进行柔韧练习，进行踢腿和加速跑练习。
组 织：六列横队、集体围圈、小组分散
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二、合作学习，掌握动作
教师活动：1、通过讲解让学生明白传接棒在接力跑中的重要性。
2、请一位学生配合讲解示范“上挑式”和“下压式”传接棒的方法，提示动作要点。
3、提出要求（想一想用哪只手、想一想怎样才能使又快又稳地进行传接棒，并指导小组长带领学生进行尝试练习。
4、组织学生进行比赛，为学生作好裁判。
5、引导学生作好小结和点评，引导学生说一说自己一小组在接力跑中的优势和不足。
学生活动：1、了解传接棒的重要性，仔细观察了解动作过程，认真听明动作要求，初步建立动作印象。
2、带着问题在小组长的带领下进行传接棒的尝试练习，提高动作的熟练性的同时能找到最适宜自己的传接棒方法。
3、积极参加比赛，为自己一小组争得荣誉。
4、积极参与点评，说出自己一小组在比赛中的优势和不足。
组 织：
小组均匀分配各人的站位
场地器材：操场、接力棒六根
课后小结：
本课中比较令人满意是准备活动的游戏，这个游戏虽说很简单但学生游戏时的兴趣却是非常好，表现得积极而紧张，可以在不同的年级中运用，作为准备活动既可充分活动又能充分调动学生的积极性。对于传接棒的掌握三个班级掌握各不相同，但总体还可以，传接棒都比较稳，但有的同学的动作做得并不是很好，有的同学的速度也不是很快，还有待进一步提高。以后上这样的课最好能有站位的图示，这样也许会更利于学生布置位置，同时场地最好也能保证。
第 9课时
学习阶段：水平三
学习目标：在小组合作学习中掌握韵律舞蹈的基本动作。
提高学生表现美的能力。
学习内容：集体舞：我把祖爱在心上
学习步骤：
九、游戏活动，激发兴趣
教师活动：1、师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、组织学生看光碟练习手指操活跃情绪。
学生活动：1、师生问好。
2、了解本课学习内容：集体舞
3、跟光碟听音乐进行手指操练习。
组 织：六列横队、小组分散
二、模仿练习、学习动作
教师活动：1、播放光碟，让学生了解整个动作过程。
2、组织学生分组，找到合作伙伴。
3、组织学生模仿练习，体验基本动作。
4、组织学生分组表演，熟练动作，体验音乐的节奏。
学生活动：1、认真观看光碟，了解全套动作。
2、在老师的安排下找到自己的合作伙伴，并了解合作要求。
3、听音乐，跟光碟进行模仿练习，体验各个动作，熟悉整套动作的过程。
4、分小组练习后再进行分组模仿表演。
组 织：两人一组
课后小结：
第 10课时
学习阶段：水平三
学习目标：在相互鼓励中自信地完成考核任务。
学习内容：50米跑（考核）
学习步骤：
一十、自主活动，充分热身
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、提出准备活动的要求，巡视指导学生进行准备活动（自己选择活动内容，活动时间十分钟，充分活动，注意安全）。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、了解准备活动的要求，自主地进行准备活动，把上下肢充分活动开，检查好鞋子、服装。
组 织：六列横队、自主分散
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二、了解标准，积极参考
教师活动：1、讲解50米跑的考核方法和考核标准。
2、组织学生进行考核。
3、统计成绩，做好记录，并对考核作出评价，提出要求。
学生活动：1、认真了解50米跑的考核方法和考核标准，树立信心。
2、两人一组进行考核，每人进行考核二次，努力跑出自己的最好成绩。
3、记录成绩，了解班级的整体考核情况。
组 织：
分组考核
场地器材：田径场
课后小结：
第 11课时
学习阶段：水平三
学习目标：在复习中体验出投掷垒球的快速挥臂动作。
学习内容：投掷：投掷垒球
学习步骤：
一十一、自主活动，充分热身
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生游戏：老鹰和小鸡
3、组织学生两人一组活动关节韧带。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、全班分成六个小组进行游戏，充分活动。
3、两个人一组进行互推、压肩、互背练习。
组 织：六列横队、自主分散
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二、了解标准，积极参考
教师活动：1、提出要求，组织学生集体练习原地侧向投掷动作。
2、组织学生一个个过关。
3、示范上步投掷动作，提出要求后组织学生继续练习。
学生活动：1、按老师的要求和信号进行投掷练习。
2、一个个进行投掷，了解自己的投掷情况。
3、按老师提出的要求，进行上步投掷垒球。
组 织：
分组考核
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场地器材：田径场、
课后小结：
第 12课时
学习阶段：水平三
学习目标：在相互鼓励中自信地完成考核任务，培养进取精神，提高奔跑能力。
学习内容：10米*4（考核）
学习步骤：
一十二、自主活动，充分热身
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生分成三组进行跳橡皮筋，巡回指导学生练习。
3、提高关节活动要求，组织学生分组活动。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、全班分成三大组进行活动，在相互的学习中学会跳橡皮筋的简单动作。
3、在小组长的带领下进行关节活动、快速跑等练习。
组 织：六列横队、自主分散
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二、了解标准，积极参考
教师活动：1、讲解10米*4的考核方法、考核标准，鼓励学生努力进取。
2、组织学生进行考核。
3、统计成绩，做好记录，并对考核作出评价，提出要求。
学生活动：1、认真了解10米*4跑的考核方法和考核标准，树立信心。
2、两人一组进行考核，每人进行考核一至两次，努力跑出自己的最好成绩。
3、记录成绩，了解班级的整体考核情况。
组 织：
分组考核
场地器材：田径场、
课后小结：
第 13课时
学习阶段：水平三
学习目标：在合作学习中复习小排球的垫球动作，进一步熟练垫球动作，提高学生的灵敏反应和对小排球的兴趣。
学习内容：小排球：垫球
学习步骤：
一十三、快快躲闪，调动情绪
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生分成两大组进行游戏比赛。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习，在动作正确的同时感受正确的节奏。
3、分成两大组进行游戏，在规定的时间内比一比哪一组击中的敌人多。
组 织：六列横队、自主分散
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二、合作学练，熟练动作
教师活动：1、提出练习的要求，巡回指导。
2、组织学生垫球小比赛：看一看谁的球最晚停下来。
3、组织学生两人一组对垫、六人一组互垫。
4、组织学生按小组进行垫球比赛，采用五分制，每边发五球，在宽松规则下进行。
5、总结比赛情况，及垫球中存在的问题。
学生活动：1、按老师的要求取球，进行自垫球练习，体验正确的连续的垫球动作。
2、认真对待比赛，看一看自己最多能垫几个球。
3、找一个伙伴认真地体验对垫球动作。
4、六人一小组进行垫球练习，体验相互间的配合，为垫球比赛作好准备。
5、积极参与垫球比赛，体验相互间的配合及脚步的移动。
6、通过总结清楚的知道自己存在的问题。
组 织：
分组分散
场地器材：小排球、横绳
课后小结：
第 14课时
学习阶段：水平三
学习目标：在合作学习中复习小排球的垫球动作，进一步熟练垫球动作，提高学生的灵敏反应和对小排球的兴趣。
学习内容：小排球：传球
学习步骤：
一十四、快快躲闪，调动情绪
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生分成两大组进行游戏比赛。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习，在动作正确的同时感受正确的节奏。
3、分成两大组进行游戏，在规定的时间内比一比哪一组击中的敌人多。
组 织：六列横队、自主分散
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二、合作学练，掌握动作
教师活动：1、提出练习的要求，巡回指导。
2、组织学生垫球小比赛：看一看谁的球最晚停下来。
3、组织学生两人一组对垫、六人一组互垫。
4、讲解示范传球动作，并组织学生练习传球。
5、组织学生两人一组对传。
学生活动：1、按老师的要求取球，进行自垫球练习，体验正确的连续的垫球动作。
2、认真对待比赛，看一看自己最多能垫几个球。
3、找一个伙伴认真地体验对垫球动作。
4、认真观看传球动作，分散体验传球时手指的柔和用力动作。
5、两人一组练习互传球，体验传球的角度和力度。
6、通过总结清楚的知道自己存在的问题。
组 织：
分组分散
场地器材：小排球、录音机
课后小结：
第 15课时
学习阶段：水平三
学习目标：在合作学习中复习小排球的垫球动作，进一步熟练垫球动作，提高学生的灵敏反应和对小排球的兴趣。
学习内容：小排球：小比赛
学习步骤：
一十五、快快躲闪，调动情绪
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生进行跳短绳练习。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习，在动作正确的同时感受正确的节奏。
3、各小组听音乐过关练习。
4、按老师的要求，快速地进行跳短绳练习。
组 织：六列横队、自主分散
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二、合作学练，掌握动作
教师活动：1、组织学生复习自垫球、自传球，熟悉球性。
2、组织学生两人一组对垫球。
3、组织学生分成六组，进行相互间的配合练习。
4、提出要求，把学生分成三大组六小组进行比赛。
5、了解比赛的情况，总结比赛中出现的情况。
学生活动：1、每个学生取球后完成自垫球50个，自传球20个，熟悉球性。
2、两人一组进行对垫或对传练习，尽力垫起对方的来球。
3、在小组长的带领下进行小组内的相互配合练习，体验相互间的配合，为比赛作准备。
4、了解比赛的分组要求，了解简单的比赛方法和规则，积极在参与比赛。
5、说一说小组比赛情况，并从老师的总结中了解存在的问题。
组 织：
分组分散
场地器材：体育馆、小排球、录音机
课后小结：
本课的小比赛是把学生分成六个小组，三个大组来进行的，三个组同时比赛，这样大大提高了练习的量，全班同学都在参与比赛，三个班级的男生在比赛中表现得都非常积极，跑动也比较到位，而三个班的女生就各不相同，二班跑动比较积极，而且胆子也比较大，一班居中，三班的女生跑动基本没有，当然动作掌握也就差些。
第 16课时
学习阶段：水平三
学习目标：体验合作学习的快乐，并在合作学习中掌握跳橡皮筋的三个基本动作，积极参与表演。
学习内容：橡皮筋
学习步骤：
一十六、快快躲闪，调动情绪
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生分组游戏。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习，在动作正确的同时感受正确的节奏。
3、分成男女生两大组进行三次游戏，比出胜负，充分地活动开。
组 织：六列横队、自主分散
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二、合作学练，掌握动作
教师活动：1、在学生的合作下，讲解示范跳橡皮筋的三个基本动作及在跳时的跑动动作。
2、组织学生分组练习，巡回指导，并观察各小组的掌握情况。
3、组织学生参与展示，并作评价。
学生活动：1、认真观看老师的示范，了解三个基本动作的方法以及在练习时的跑动路线，知道这三个基本动作主要以缠和绕为主。
2、在小组长的带领下进行一个一个动作练习，相互间要互帮互助，做到一个个过关，特别是女生要带动男生做好动作，在掌握基本动作后开展多种形式的练习熟练动作，熟练跑动的路线。
3、根据自己一小组的练习情况，选择其中的一种或几种进行展示，努力表现出自己的好水平。
组 织：
分组分散
场地器材：体育馆、小排球、录音机
课后小结：
本课引进的是民间体育活动，看似简单的三个动作着实让学生忙了一节课，在练习中很明显的一点是男生的积极性需要女生来带动，合作得好得几个小组男生的动作不仅学生得很柔和，而且三个动作都能展示，合作得不好的小组男生的跑位都不行，在以后的教学中更应启发女生来组织和调动好男生的积极性。
第 17课时
学习阶段：水平三
学习目标：了解排球的发球的动作要领，在学习中撑握一定的发球技能。
学习内容：排球：发球
学习步骤：
一十七、积极准备，充分活动。
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生进行准备活动。
3、组织学生进行步法移动。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习，在动作正确的同时感受正确的节奏。
3、在小组长的带领下进行慢跑，并进行步法移动。
组 织：六列横队、自主分散
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二、合作学练，掌握动作
教师活动：1、组织学生尝试复习发球动作。
2、根据学生的掌握情况进行重点讲解示范，让学生掌握发球的动作概念是击球点的掌握和手臂的挥动动作。
3、组织学生进行练习，巡回指导。
4、组织学生实战运用，总结掌握情况。
学生活动：1、在规定的地点自己体验发球动作，尝试着把球击出。
2、认真观看老师的示范，了解动作的要点是击球点和手臂的挥动。
3、按要求继续尝试发球动作，进一步体验协调用力的进行发球练习。
4、积极参加小组比赛，在实际的比赛中体验发球的重要性。并在比赛中明白只有多锻炼才能把球发到有效的区域内，才能有一定的目标。
5、认真听老师总结，对照总结了解自己的差距。
组 织：
分组分散
场地器材：小排球、录音机
课后小结：
第 18课时
学习阶段：水平三
学习目标：较好地运用已掌握的小排球传球、垫球技术进行小比赛，并能在比赛中体验合作的快乐。
学习内容：排球：小比赛
学习步骤：
一十八、自主活动，充分热身
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、提出要求，组织学生自主练习。
3、教师巡回指导。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、根据自己的情况找到练习伙伴进行有针对性的练习。
组 织：六列横队、自主分散
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二、了解标准，积极参考
教师活动：1、组织学生分组练习，体验相互间的配合。
2、组织学生分组比赛，在比赛中灵活地运用各种已学过的动作。
3、组织学生进行总结，了解在比赛中存在的问题。
学生活动：1、在小组长的带领下进行传、垫球的配合，体验相互间的默契配合。
2、分成三大组六小组进行比赛，并能在比赛中积极在运用已掌握的动作进行练习。
3、积极地发表自己的见解，说出在比赛中存在的问题，努找到解决的办法。
组 织：
分组考核
场地器材：软排每人一个
课后小结：
第 19课时
学习阶段：水平三
学习目标：较好地运用已掌握的小排球传球、垫球技术进行小比赛，并能在比赛中体验合作的快乐。
学习内容：排球：小比赛
学习步骤：
一十九、自主活动，充分热身
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、提出要求，组织学生自主练习。
3、教师巡回指导。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、根据自己的情况找到练习伙伴进行有针对性的练习。
组 织：六列横队、自主分散
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二、了解标准，积极参考
教师活动：1、组织学生分组练习，体验相互间的配合。
2、组织学生分组比赛，在比赛中灵活地运用各种已学过的动作。
3、组织学生进行总结，了解在比赛中存在的问题。
学生活动：1、在小组长的带领下进行传、垫球的配合，体验相互间的默契配合。
2、分成三大组六小组进行比赛，并能在比赛中积极在运用已掌握的动作进行练习。
3、积极地发表自己的见解，说出在比赛中存在的问题，努找到解决的办法。
组 织：
分组考核
场地器材：软排每人一个
课后小结：
第 20课时
学习阶段：水平三
学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力
学习内容：蹲踞式起跑、快速跑
学习步骤：
二十、快乐游戏，活跃情绪
教师活动：1、组织学生常规训练
2、组织学生游戏：抢位子
3、组织学生复习基本体操。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子
4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。
组 织：六列横队、小组分散
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二、积极游戏，你追我赶
重 点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难 点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；
快速跑时动作轻松协调。
教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏：看谁反应快
3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
5、组织学生欢庆胜利。
学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。
2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快
3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）
4、游戏：你追我赶（追逐跑）
5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。
6、手舞足蹈欢庆胜利。
组 织：
场地器材：操场、录音机、每人一张报纸
课后小结：
本课最成功的是一张报纸让学生用了一节课，而是最后的一项接力跑学生的积极性调动得最好，小组间学生的配合也出乎我的意料，进取精神表露无疑，唯一的不足是在操场上有风，玩第一个游戏时座位固定不下来，学生有点着急。
第 21课时
学习阶段：水平三
学习目标：小组学习掌握排球的垫球技能
学习内容：小排球
学习步骤：
二十一、体验游戏、学会合作
教师活动：1、组织学生常规训练
2、组织学生分组游戏，巡回指导。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、学习队列：向右转走，初步体验小组协同一致的重要性。
3、根据教师提出的要求，在组长的组织下进行游戏，体验伙伴间相互配合传接球和拦截球的乐趣。
组 织：六列横队、小组分散
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二、小组探究，熟练技能
重 点：垫球的正确动作。
难 点：伙伴间的默契配合。
教师活动：1、提出三级练习目标，观察学生练习。
2、提出二人一组练习要求，巡回指导。
3、提出小组合作练习要求，巡视指导学生练习。
学生活动：1、一人一球，根据教师提出的三级指标（A80个、B60个、C40个）自选一个目标完成垫球练习。
2、两人一组根据练习水平自我选择抛垫和对垫熟练动作，体验相互间的默契配合。
3、分成六人小组，小组自定练习形式，认真体验多人配合垫球，努力使球不落地或少落地。
组 织：自由分散、小组分散
三、小组合作，参与对抗
教师活动：1、组织学生商讨制定比赛规则。
2、协助做好裁判工作。
3、引导学生进行小结。
学生活动：1、和教师一起商榷制定比赛规则。
2、在小组长的带领下商量、组织好垫球对抗赛，在比赛中熟练技能，培养合作。
3、积极地表达比赛时和比赛后的感受。
组 织：
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场地器材：体育馆、36只排球、垫子四只
课后小结：
本课主要是让学生在合作学习中掌握排球的传球技能，所有学生两人一组进行练习，动作掌握也非常快，只是在练习时学习只注意上肢动作，忽视了下肢的协调配合，提示后动作有改进，但不够明显。最后的小组比赛大家的积极性很高，特别是男生，不光积极性高，动作配合也积极，同样女生的动作在比赛时运用就略显得软了一点，而且胆子也比较小，对自己的动作不够自信，特别是三班的女生明显胆小，不敢表现自己。
第 22 课时
学习阶段：水平三
学习目标：小组合作进一步掌握垫球动作
学习内容：小排球
学习步骤：
二十二、小组游戏、熟悉球性
教师活动：1、组织学生常规训练
2、组织学生分组游戏，提示安全要求。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、学习向左转走
3、分组游戏：射击
组 织：六列横队、自由分散
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二、合作学习，熟练动作
重 点：垫球的到位。
难 点：相互间的配合。
教师活动：1、组织学生辅助练习。
2、提出练习的安全要求和动作要求，组织学生分组练习
3、组织学生分组比赛
学生活动：1、自主地采用多种方法进行各种垫球练习。
2、两三人一组进行垫球的配合练习，在小组配合有了一定的基础后把小组扩大到四五人一组进行配合练习。
3、按老师提出的要求分组进行排球比赛，体验相互间的配合及临场的应变能力。
4、针对比赛进行自我评价。
组 织：分组练习
场地器材：体育馆、排球每生一个
课后小结：
本课学生的垫球动作有了进一步的提高，特别是男生，学生对比赛和积极性也相当高，而且本课是让学生来担任裁判，虽然不是很熟练，但学生还是很感兴趣，判断也比较准确。从本课中也能感到男女生的差别，男生好胜，大多数男生都积极地要发球，在接发球时也比较勇敢，女生胆小，动作做得不到位，大部分女生只敢发球却不大敢接发球，以后还要多加强女生临场锻炼。
第 23 课时
学习阶段：水平三
学习目标：在合作学习中改进蹲踞式跳远动作
学习内容：蹲踞式跳远
学习步骤：
二十三、快乐游戏、充分活动
教师活动：1、组织学生常规训练
2、组织学生进行游戏活动，注意安全。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、学习向左转走队列要求。
3、全班分两组进行大渔网游戏，积极地参与游戏活动，充分活动开。
组 织：六列横队、分组游戏
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二、合作探究，改进技术
重 点：加快助跑速度，改进起跳后的空中动作。
教师活动：1、和学生一起探讨蹲踞式跳远的动作要点和容易出现的不足，以及练习时的安全要求。
2、提出合作分组的要求，指导学生合作学练，及时为学生纠正动作，引导学生改进动作。
3、及时肯定学生的进步，鼓励学生展示自己的学习成果。
学生活动：1、和老师一起探讨蹲踞式跳远的动作要求和易犯错误，从而能针对自己的动作找到合理的练习内容。
2、自主找伙伴进行合作学练，在相互提示和帮助下不断地利用不同的练习方法改进蹲踞式跳远动作。
3、积极地参与展示活动，努力把自己的学习表现展示给大家，并在展示的过程中学会观察，学人之长，补己之短。
组 织：分组练习
场地器材：田径场、沙坑、踏跳板二块、垫子四张、
课后小结：
三个班级的练习效果各不相同，因为是自主练习，1、2两个班级对这种练习形式比较熟悉，练习效果也非常好，3班因为是本学期新组建的，自主练习的能力不是很好，但练习还是比较认真的。
第 24 课时
学习阶段：水平三
学习目标：能安全地进行分组活动，并能在活动中不断改进投掷动作。
学习内容：掷远、掷准
学习步骤：
二十四、游戏激趣，活跃身心
教师活动：1、组织学生常规训练
2、组织学生分组游戏，做好裁判工作。
3、提出要求，组织学生活动关节。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听口令进行队列练习，做到有精神，动作到位。
3、分两组进行游戏：射击，在游戏中体验合作、体验躲闪、体验投准。
4、两人一组，自编徒手操，充分活动肩、腰、腕等关节。
组 织：六列横队、分组练习
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二、分组练习，各展其能
重 点：不同投掷动作的协调性。
教师活动：1、布置学生取出器材。
2、针对不同的器材讲解不同的练习要求和得分标准。
3、提出安全要求和分组练习时和要求，组织学生分组循环练习。
学生活动：1、按老师要求分组取出不同的练习器材。
2、认真观看，仔细听取各组练习要求和得分标准，了解不的的练习内容和要求。
3、在小组长的带领下安全地进行分组练习，体验不同的姿势的抛排球、不同方法的沙包掷准、不同方法的投掷垒球过横绳和不同的远度的投绳结，并在自己最擅长的练习项目上得高分。
4、分小组总结交流。
组 织：分组练习
1分 1分
1分
2分
1分
3分
4分
场地器材：垫子二张、垒球九个、排球9个、绳结9个、沙包9个、横绳一根、标枪6根、操场等
课后小结：
本课是在受一年级教学的启发后设计的，与一年级不同的是每个学生都有一定的标准，得満20分为及格，30分为良好，40分为优秀，在练习中我也注意了男女生的区别，把投掷线区别开来，并在练习中强高安全和诚信。教学后所有学生都能达到及格，半数学生能争取优良，学生练习得非常认真，也很努力，一节课的量也很大。小骨干的组织能力非常重要。
第 25课时
学习阶段：水平三
学习目标：小组学习掌握排球的垫球技能
学习内容：小排球
学习步骤：
二十五、体验游戏、学会合作
教师活动：1、组织学生常规训练
2、组织学生分组游戏，巡回指导。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、学习队列：向右转走，初步体验小组协同一致的重要性。
3、根据教师提出的要求，在组长的组织下进行游戏，体验伙伴间相互配合传接球和拦截球的乐趣。
组 织：六列横队、小组分散
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二、小组探究，熟练技能
重 点：垫球的正确动作。
难 点：伙伴间的默契配合。
教师活动：1、提出三级练习目标，观察学生练习。
2、提出二人一组练习要求，巡回指导。
3、提出小组合作练习要求，巡视指导学生练习。
学生活动：1、一人一球，根据教师提出的三级指标（A80个、B60个、C40个）自选一个目标完成垫球练习。
2、两人一组根据练习水平自我选择抛垫和对垫熟练动作，体验相互间的默契配合。
3、分成六人小组，小组自定练习形式，认真体验多人配合垫球，努力使球不落地或少落地。
组 织：自由分散、小组分散
三、小组合作，参与对抗
教师活动：1、组织学生商讨制定比赛规则。
2、协助做好裁判工作。
3、引导学生进行小结。
学生活动：1、和教师一起商榷制定比赛规则。
2、在小组长的带领下商量、组织好垫球对抗赛，在比赛中熟练技能，培养合作。
3、积极地表达比赛时和比赛后的感受。
组 织：
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场地器材：体育馆、36只排球、垫子四只
课后小结：
本课主要是让学生在合作学习中掌握排球的传球技能，所有学生两人一组进行练习，动作掌握也非常快，只是在练习时学习只注意上肢动作，忽视了下肢的协调配合，提示后动作有改进，但不够明显。最后的小组比赛大家的积极性很高，特别是男生，不光积极性高，动作配合也积极，同样女生的动作在比赛时运用就略显得软了一点，而且胆子也比较小，对自己的动作不够自信，特别是三班的女生明显胆小，不敢表现自己。
第 26课时
学习阶段：水平三
学习目标：在体育活动中尊重与关爱运动能力弱的同伴
学习内容：跳长绳
学习步骤：
二十六、快乐游戏，活跃情绪
教师活动：1、组织学生常规训练
2、组织学生游戏：贴烧饼
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、分成两组进行贴烧饼游戏，注意安全，充分活动。
组 织：六列横队、小组分散
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二、小组学练，互帮互助
教师活动：1、提出分组练习要求：互帮互助，整体提高。
2、组织学生分组学练，巡回指导，积极参与学生的练习中，不断为学生设立新目标。
3、组织小组比赛，分享进步的快乐。
4、组织学生交流学习的体会、感受。
学生活动：1、认真了解分组练习的要求，提高团队意识。
2、分成三个小组进行练习，体验“8”字跳长绳的跑动路线和跳绳动作，做到跟得上，跳得稳，跑得快。
3、积极参加小组的比赛，争取好成绩，并在比赛中表现出良好的互助风气。
4、积极交流，表达自己的学习感受。
组 织：
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场地器材：操场、录音机、长绳三根
课后小结：
上课时我按自然小组两组合成一组分组练习，并在练习前提出了学习的任务和目标，要求每个小组要调动好那些不会跳的学生的积极性，并且在交流时所有的学生都要参加，看的是小组的整体进步。在练习中我为各个小组甩绳子，并在甩绳子的时候提示和鼓励那些不会跳的学生，三个班级中通过练习后有明显的差别，一班较好，三班较差，每个小组不会跳的学生都比较多，但三个班级中三班的陈敏一组进步是最大的，陈敏的组织能力也非常好，练习中立善于鼓励同伴，并主动为小组甩绳。
第 27课时
学习阶段：水平三
学习目标：在跳绳活动中体验合作
学习内容：跳短绳
学习步骤：
二十七、游戏激趣，活跃身心
教师活动：1、组织学生常规训练
2、组织学生游戏：贴烧饼
3、组织学生模仿律动
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。
组 织：六列横队、小组分散
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二、花样跳绳、体验合作
教师活动：1、讲解练习要求和间歇要求，用音乐来组织学生进行练习。
2、组织学生合作学练习、并对学生的练习作评价。
学生活动：1、按老师要求进行不同姿势的跳绳练习：向前跳短绳、向后跳短绳、交叉跳短绳、两人带跳短绳、两人一组一摇一跳练习、两人一组双摇跳短绳等。每一次的跳绳时间约为1分至2分钟，每次间歇自然小组完成一个组合图案：树、鱼、船、房子、创意图等。
组 织：自主分散，小组集中
三、自主游戏，体验快乐
教师活动：1、提出场地布置的要求：一定的距离，用绳布置三个树桩、一条小河、一面小旗、一个小山坡，小旗在终点。
2、组织学生布置场地。
3、组织学生游戏，体验在自己布置的场地上游戏的快乐。
4、组织学生交流：怎样理解合作？
学生活动：1、认真听清场地布置要求，小组商量讨论如何来分配合作布置场地。
2、每个小组按商量的要求布置好场地。
3、积极地参与游戏：绕树桩、越小河、跳小山绕红旗。
4、每个小组交流，然后每个小组派代表交流，并回收器材。
组 织：分组游戏
场地器材：操场、录音机、每人一绳
课后小结：
本课给我的启发很大，以前上跳绳课都是连续不断的跳，学生很累，也没有乐趣，今天采用每个跳绳练习中都用一小组合作完成一幅作品来调整，既培养了学生的合作精神，又让学生在积极的状态下进行了调整，练习的效果非常好，学生的积极性也非常高，后面的游戏因为有了前面的铺垫，学生的场地布置很快，给我最大的体会是，时间真快，还没有感觉已下课了。
【篇二】小学六年级健康课教案六年级下册体育与健康
第五周：
保证充足的睡眠
学习目标：
1、知识和技能：
让学生明白睡眠的重要性。
2、过程和方法：
教育学生要养成早睡早起、按时睡眠的好习惯。
3、情感态度和价值观：
教育学生要注意睡眠卫生。
学习重点：
让学生明白睡眠的重要性。
学习难点：
教育学生注意睡眠卫生。
教学过程
一、看短片，明危害 （看录像资料）
★ 1986年，美国航天飞机“挑战者”号发生爆炸事件，令人意想不到的原因是工作人员睡眠不足。
★ 同一年，前苏联切尔诺贝利核电站发生事故，也是因为职员困到了极点。
★ 有人统计，在纽约6.8万起无外界因素干扰的交通事故中，约有10%和司机睡眠不足有关。
教师：同学们，由录像资料中，你发现了什么？
学生讨论总结：睡眠在人生命中是十分重要的。
二、我讨论，知重要
教师过渡语：同学们，刚才我们共同目睹了特殊岗位人员因睡眠不足带来的严重后果，那么，如果做到了充足的睡眠，又会有哪些好处呢？请你们小组内讨论。
教师点拨：可以从身体状况、精神状态、成长发育、心理健康、学习成绩、美容、寿命等方面思考
学生讨论，教师总结：
睡眠的重要性概括起来大体上有以下几方面：
(1)消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。
(2)保护大脑，恢复精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等；
长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。
(3)增强免疫力，康复机体：人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其清除，保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力；
同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段，用来帮助患者渡过最痛苦的时期，以利于疾病的康复。
(4)促进生长发育：睡眠和儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠；
且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育。
(5)延缓衰老，促进长寿：近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久；
若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因此能延缓衰老，保证生命的长久。
(6)保护人的心理健康：睡眠对于保护人的心理健
康和维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。
(7)有利于皮肤美容：在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美容。
三、定计划，睡眠好
教师过渡语：懂得了睡眠的重要性，那么要想睡眠好，应该注意哪些事项呢？就让我们来共同探讨一下睡眠应讲究的卫生习惯。
学生根据生活经验讨论。
教师总结：
睡眠要注意讲究卫生：
① 养成按时睡眠的习惯。睡眠要保持安静，不喝浓茶，不吃食物，避免过渡兴奋。
② 坚持有规律的作息时间，睡眠要充足，充足睡眠才能消除疲劳，中学生一般晚上9：00入睡、早晨6：00起床比较适宜。即使在周末也不要睡得太晚，如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠.
③睡眠要洗脸、刷牙、洗脚。洗脸、刷牙、洗脚有助于睡眠和消除疲劳。
④创造良好的睡眠环境。卧室内空气新鲜，光线要暗，环境要安静，通风良好。
⑤经常晾晒被褥，保持被褥清洁、干燥、舒适。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间
⑥注意睡眠姿势、不蒙头睡觉。睡眠时，身体采取左侧卧位或仰卧位；
不要把头缩进被窝里，以免影响呼吸。
⑦要有午睡的时间，尤其夏天应当安排午睡。
⑧枕头要适当，不要过高，不要过低，尽量放松颈部肌肉。
⑨.选择锻炼时间.下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量.
四、教师总结
同学们，今天的课已接近尾声，从你们灿烂的微笑中，老师知道你们已经深刻认识到科学睡眠的必要性和重要性，懂得了优质睡眠的方法，希望你们也将科学和健康的睡眠理念带到其他人身边身，让更多的参和者体验到科学健康睡眠新风尚的强劲风潮，我们相信，只要正确认识睡眠和健康的关系，提高睡眠效率和质量，就能把更多的时间和精力用于学习和生活，就会使我们的人生更加丰富多彩，富有意义，健康生活每一天！
教学反思：
第九周 学会保护自己
学习目标：
1、知识和技能：
学习在日常生活中自我保护的方法和技巧。
2、过程和方法：
通过学习， 培养学生良好的心理素质，让学生学会遇事不慌张，冷静想办法。
3、情感态度和价值观：
提高自我保护能力，使学生懂得一些常见事故的预防和解决方法。
学习重点：
掌握自我保护的方法和技能；
掌握获得法律帮助的方式和途径。
学习难点：
树立自我保护意识，提高自我保护的能力，依法维护自己的合法权益。
教学程序 教 学 策 略 教 后 记
环节一：歌曲导入，激发兴趣
出示课件：播放《喜洋洋和灰太狼》主题曲，要求会唱的可以跟唱。
教师提出问题：
我们应向小羊们学习哪些好的做法？
学生回答：(略)
教师分析：同学们，谁是你最好的保护人？答案是“自己”。请求别人保护，不如拥有自护的本领。这就要求我们像小羊那样机智勇敢地面对不法侵害，只有自己拥有健康的心理，保持适当的警觉，掌握一定的自护方法，遇事机智灵活，才能最有效地保护自己不受各种侵害。
这是我们今天共同探讨的话题-----学会自护。
板书课题：学会自护
环节二：情景体验
在一天明媚的清晨，同学们陆续走进学校，这时一名心生怨恨的歹徒潜入学校，惊心动魄的一幕......。
你说我说
学生讨论：1.在这个片段中你都看到了什么？
2.从获救的安安变现中，你受到了什么启发？
3.如果你在案发现场，你会怎么做？
指名学生回答：
学生总结陈述：（略）
教师引导：保护少年儿童健康成长，是全社会的共同责任，但家庭、学校、社会等方面的保护，只能为保护未成年人的健康成长提供必要的外部条件，而要真正收到良好效果，还是我们自己。
环节三：出谋划策
出示问题，学生带着问题看图片。
1.看到同伴落水怎么办？
2.遇到火灾怎么办？
3.遇到下雷雨怎么办？
4.遇到电器漏电怎么办？
小组交流：
小组汇报：
汇报交流后，由学生评出最佳合作小组
教师分析：了解日常生活中有些地方存在危险的同时，学会正确面对和正确解决，拓宽学生知识面，教育学生珍惜生命，在提高警惕性的同时学会运用多种方法保护自己。
环节四：请你参加
丽丽说：“天太热了，咱们到大河游泳去！”
小红说：“锁在抽屉的日记被妈妈砸锁偷看，我能报案吗？”
小明说：“上周高年级同学敲诈零花钱，这周他们又问我有钱没有，我该怎么办？”
小梁说：“过马路，我就斜穿，反正汽车也不敢撞我。”
（此环节可小组抽签，也可抢答进行。）
教师引导：（略）
评出谁是本环节的“智多星”。
教学反思：
【篇三】小学六年级健康课教案六年级下册体育与健康
第五周：
保证充足的睡眠
学习目标：
1、知识与技能：
让学生明白睡眠的重要性。
2、过程与方法：
教育学生要养成早睡早起、按时睡眠的好习惯。
3、情感态度与价值观：
教育学生要注意睡眠卫生。
学习重点：
让学生明白睡眠的重要性。
学习难点：
教育学生注意睡眠卫生。
教学过程
一、看短片，明危害 （看录像资料）
★ 1986年，美国航天飞机“挑战者”号发生爆炸事件，令人意想不到的原因是工作人员睡眠不足。
★ 同一年，前苏联切尔诺贝利核电站发生事故，也是因为职员困到了极点。
★ 有人统计，在纽约6.8万起无外界因素干扰的交通事故中，约有10%与司机睡眠不足有关。
教师：同学们，由录像资料中，你发现了什么？
学生讨论总结：睡眠在人生命中是十分重要的。
二、我讨论，知重要
教师过渡语：同学们，刚才我们共同目睹了特殊岗位人员因睡眠不足带来的严重后果，那么，如果做到了充足的睡眠，又会有哪些好处呢？请你们小组内讨论。
教师点拨：可以从身体状况、精神状态、成长发育、心理健康、学习成绩、美容、寿命等方面思考
学生讨论，教师总结：
睡眠的重要性概括起来大体上有以下几方面：
(1)消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。
(2)保护大脑，恢复精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等；
长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。
(3)增强免疫力，康复机体：人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其清除，保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力；
同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段，用来帮助患者渡过最痛苦的时期，以利于疾病的康复。
(4)促进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠；
且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育。
(5)延缓衰老，促进长寿：近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久；
若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因此能延缓衰老，保证生命的长久。
(6)保护人的心理健康：睡眠对于保护人的心理健
康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。
(7)有利于皮肤美容：在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美容。
三、定计划，睡眠好
教师过渡语：懂得了睡眠的重要性，那么要想睡眠好，应该注意哪些事项呢？就让我们来共同探讨一下睡眠应讲究的卫生习惯。
学生根据生活经验讨论。
教师总结：
睡眠要注意讲究卫生：
① 养成按时睡眠的习惯。睡眠要保持安静，不喝浓茶，不吃食物，避免过渡兴奋。
② 坚持有规律的作息时间，睡眠要充足，充足睡眠才能消除疲劳，中学生一般晚上9：00入睡、早晨6：00起床比较适宜。即使在周末也不要睡得太晚，如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠.
③睡眠要洗脸、刷牙、洗脚。洗脸、刷牙、洗脚有助于睡眠和消除疲劳。
④创造良好的睡眠环境。卧室内空气新鲜，光线要暗，环境要安静，通风良好。
⑤经常晾晒被褥，保持被褥清洁、干燥、舒适。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间
⑥注意睡眠姿势、不蒙头睡觉。睡眠时，身体采取左侧卧位或仰卧位；
不要把头缩进被窝里，以免影响呼吸。
⑦要有午睡的时间，尤其夏天应当安排午睡。
⑧枕头要适当，不要过高，不要过低，尽量放松颈部肌肉。
⑨.选择锻炼时间.下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量.
四、教师总结
同学们，今天的课已接近尾声，从你们灿烂的微笑中，老师知道你们已经深刻认识到科学睡眠的必要性和重要性，懂得了优质睡眠的方法，希望你们也将科学与健康的睡眠理念带到其他人身边身，让更多的参与者体验到科学健康睡眠新风尚的强劲风潮，我们相信，只要正确认识睡眠与健康的关系，提高睡眠效率和质量，就能把更多的时间和精力用于学习和生活，就会使我们的人生更加丰富多彩，富有意义，健康生活每一天！
教学反思：
第九周 学会保护自己
学习目标：
1、知识与技能：
学习在日常生活中自我保护的方法和技巧。
2、过程与方法：
通过学习， 培养学生良好的心理素质，让学生学会遇事不慌张，冷静想办法。
3、情感态度与价值观：
提高自我保护能力，使学生懂得一些常见事故的预防和解决方法。
学习重点：
掌握自我保护的方法和技能；
掌握获得法律帮助的方式和途径。
学习难点：
树立自我保护意识，提高自我保护的能力，依法维护自己的合法权益。
教学程序 教 学 策 略 教 后 记
环节一：歌曲导入，激发兴趣
出示课件：播放《喜洋洋与灰太狼》主题曲，要求会唱的可以跟唱。
教师提出问题：
我们应向小羊们学习哪些好的做法？
学生回答：(略)
教师分析：同学们，谁是你最好的保护人？答案是“自己”。请求别人保护，不如拥有自护的本领。这就要求我们像小羊那样机智勇敢地面对不法侵害，只有自己拥有健康的心理，保持适当的警觉，掌握一定的自护方法，遇事机智灵活，才能最有效地保护自己不受各种侵害。
这是我们今天共同探讨的话题-----学会自护。
板书课题：学会自护
环节二：情景体验
在一天明媚的清晨，同学们陆续走进学校，这时一名心生怨恨的歹徒潜入学校，惊心动魄的一幕......。
你说我说
学生讨论：1.在这个片段中你都看到了什么？
2.从获救的安安变现中，你受到了什么启发？
3.如果你在案发现场，你会怎么做？
指名学生回答：
学生总结陈述：（略）
教师引导：保护少年儿童健康成长，是全社会的共同责任，但家庭、学校、社会等方面的保护，只能为保护未成年人的健康成长提供必要的外部条件，而要真正收到良好效果，还是我们自己。
环节三：出谋划策
出示问题，学生带着问题看图片。
1.看到同伴落水怎么办？
2.遇到火灾怎么办？
3.遇到下雷雨怎么办？
4.遇到电器漏电怎么办？
小组交流：
小组汇报：
汇报交流后，由学生评出最佳合作小组
教师分析：了解日常生活中有些地方存在危险的同时，学会正确面对与正确解决，拓宽学生知识面，教育学生珍惜生命，在提高警惕性的同时学会运用多种方法保护自己。
环节四：请你参加
丽丽说：“天太热了，咱们到大河游泳去！”
小红说：“锁在抽屉的日记被妈妈砸锁偷看，我能报案吗？”
小明说：“上周高年级同学敲诈零花钱，这周他们又问我有钱没有，我该怎么办？”
小梁说：“过马路，我就斜穿，反正汽车也不敢撞我。”
（此环节可小组抽签，也可抢答进行。）
教师引导：（略）
评出谁是本环节的“智多星”。
教学反思：
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